Приготуйте закуску, яка точно урізноманітнить Ваш раціон. «Смак настрою» – це не просто надзвичайно смачна страва, а й дуже оригінальна. Така порція містить небагато калорій, втім, має відмінний смак та дуже поживна. До Дня народження, свята, вихідного, чи просто аби порадувати себе. Закуска додасть не лише сил, а й чудового настрою. Приготувати її дуже просто, а завдяки нашим розписаним крокам – кулінарний процес займе кілька хвилин.
Для приготування закуски «Смак настрою» Вам знадобиться:
– яйця курячі (4 штуки);
– шинка (100 г);
– шпинат (130 г);
– сіль на Ваш смак та вподобання.
Час приготування – 25-30 хвилин.
Кількість порцій – 4.
Крок 1.
Якщо Ви запаслися всіма потрібними продуктами, то Ваш стіл уже заграв різноманітними барвами. Спочатку зробимо омлет. Збийте 4 курячі яйця середнього розміру. Додайте сіль собі до смаку. Візьміть сковорідку середнього розміру, покладіть туди вершкового масла. Прогрійте її та починайте смажити. Перевертайте омлет.
Крок 2.
Візьміть шинку, або варену ковбасу. Наріжте її тоненькими смужечками, або придбайте уже нарізану. Зверніть увагу на дату приготування такого виробу. Шинка повинна мати приємний аромат та гарний світлий колір.
Крок 3.
Візьміть листки шпинату. Він дуже корисний для травлення, має протизапальні властивості, насичений магнієм та цинком. Якщо маєте морожене листя – викладіть його з морозилки та дайте розмерзнутися. Промийте все холодною водою. Далі – просушіть.
Крок 4.
Тепер будемо поєднувати всі інгредієнти. Зараз на Вашій кухні відбудеться справжня магія. Кожен з елементів страви дуже корисний та поживний. Беремо омлет і викладаємо на нього порізану шинку, далі – листки шпинату. Загорніть рулет. Візьміть гострий ніж і поріжте все на рівненькі циліндричні шматочки. Кожен із них зафіксуйте шпажкою, або зубочисткою. Розріз виходить неймовірним. Погодьтеся, така закуска набагато цікавіша, ніж звичні бутерброди. Вона дуже легка і згодиться навіть для сніданку, або перекусу. Візьміть пару шматочків з собою, аби побалувати друзів під час прогулянки. Ну ось, за дуже короткий час ми приготували неймовірну страву!